Psykoterapia

Olen Valviran hyväksymä psykoterapeutti sekä Kelan kuntoutuspsykoterapian ja HUS:n Palse-palveluntuottaja. Vastaanotan myös yksityisasiakkaita. Työskentelen kaikenikäisten aikuisten kanssa – nuorista aikuisista ikäihmisiin. Ammattioikeuteni voit tarkistaa julkiterhikki.valvira.fi-palvelusta.

Työskentelytapani on integratiivinen: yhdistän menetelmiä eri psykoterapiasuuntauksista asiakkaan tarpeiden mukaan. Hyödynnän ratkaisukeskeisiä ja kognitiivisia menetelmiä sekä kehollisia harjoitteita, läsnäoloharjoituksia, mielikuvatyöskentelyä, EMDR-menetelmiä, ja halutessasi myös kuvataideterapiaa. Pakko-oireiden hoidossa käytän altistushoitoa, johon olen saanut HUS:n koulutuksen.

Terapia alkaa tilanteesi ja tavoitteidesi kartoituksella. Yhdessä etsimme keinoja vahvistaa hyvinvointiasi ja helpottaa arjen haasteita. Usein tarkastelemme elämänhistoriaa ja nykyisiä toimintatapoja, ja opettelemme taitoja, jotka tukevat muutosta – kuten esimerkiksi rajojen asettamista, suorittamisen vähentämistä ja tunteiden säätelyä. Psykoedukaatio ja harjoitteet liittyvät konkreettisiin tilanteisiin, joissa koet haasteita.

Tarjoan sinulle turvallista ja myötätuntoista läsnäoloa. Asiakkaani kuvaavat minua empaattiseksi ja helposti lähestyttäväksi, aktiiviseksi keskustelijaksi, joka kuuntelee ja antaa tilaa. Samalla tarjoan konkreettisia keinoja ja harjoitteita, joiden avulla voit vahvistaa yhteyttä itseesi, kehoosi ja tunteisiisi. Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään voimavaroja ja elämään oman näköistäsi elämää – askel kerrallaan kohti tasapainoa ja merkityksellisyyttä.

Terapiaan on mahdollista saada taloudellista tukea Kelalta. https://www.kela.fi/kuntoutuspsykoterapia